Цигун. "Большое дерево"

Очень сильное упражнение. Практикуется на начальной стадии для очищения и набора энергии.
Этому упражнению несколько тысяч лет. В той или иной модификации оно выполняется в различных школах цигун и ушу. Однако в них название переводится как столб (иногда - высокий пень). Это дословный перевод без учета глубинного смысла.